لباس های که در زمان خوابیدن، نباید پوشید

داشتن خوابی خوب و با کیفیت در زندگی شما تاثیر بسزایی دارد که می توانید با پوشیدن لباس خواب های راحت این کیفیت را چندین برابر کنید. در این مقاله به پوشیدن انواع لباس زیر ها و لباس خواب ها برای داشتن خوابی با کیفیت تر و راحت تر خواهیم پرداخت.

با بافیلو مگ همراه باشید تا به تمام سوالات شما از جمله بهترین لباس برای خواب چه ویژگی هایی دارد؟ یا نبستن سوتین در هنگام خواب چه فوایدی دارد؟ پاسخ داده شود.

چه لباس هایی را در زمان خوابیدن نباید پوشید؟

همانطور که گفته شد پوشیدن لباس خواب راحت در کیفیت خواب شما تاثیر زیادی داشته پس بهترین گزینه استفاده از لباس خواب مناسب است. در زیر به چند مورد از لباس هایی که نباید در هنگام خواب آن ها را پوشید اشاره کرده ایم.

لباس های تنگ

پوشیدن لباس خواب و یا لباس زیر های تنگ علاوه بر به هم زدن آرامش خواب تاثیر زیادی روی سلامت فرد داشته و استفاده از گن های لاغری در هنگام خواب اصلا پیشنهاد نمی شود، چرا که تاثیر زیادی بر روی رفلاکس معده، ایجاد وضعیت عصبی و به خطر انداختن سلامت واژن دارد. برای اطلاعات بیشتر مطلب راهنمای خرید لباس راحتی را مطالعه کنید.

لباس با جنس پلاستیکی

بدترین لباسی که می توانید برای خوابیدن آن را انتخاب کنید لباس های از جنس پارچه پلاستیک هستند چرا که این مدل از لباس خواب ها رطوبت را جذب نکرده و سبب مرطوب ماندن برخی نواحی حساس بدن می شوند و زمینه برای رشد قارچ و باکتری فراهم خواهد شد.

بهترین لباس برای خواب چه ویژگی هایی دارد؟

هنگام انتخاب لباس خواب باید به یکسری نکات مهم توجه کنید به چند مورد از این ویژگی ها در زیر پرداخته ایم.

• لباس خواب هایی با جنس پنبه یا ابریشم گزینه خوبی برای کسانی است که تعریق های شبانه دارند. چرا که پارچه هایی از جنس ساتن و یا پنبه علاوه بر مقرون به صرفه بودن سبک نیز هستند.
• در زمستان می توانید از لباس های پشمی برای گرم نگه داشتن بدنتان استفاده کنید. اما این نکته را درنظر بگیرید که این لباس ها سبب خارش و یا تعریق بیش از حد بدنتان می شوند.
• از لباس خواب هایی با جنس ساتن، ابریشم، بامبو و فلانل که توانایی زیادی در کنترل دمای بدن و جذب رطوبت دارند گزینه خوبی می باشند.

به چه نکاتی باید در رابطه با لباس خواب توجه شود؟

اگر به دنبال داشتن خوابی با کیفیت هستید بهتر است به نکات زیر توجه داشته کنید. برای اطلاعات بشتر می توانید مطلب همه چیز درباره لباس خواب را مطالعه کنید. 

نپوشیدن لباس زیر

نپوشیدن لباس زیر در هنگام خواب می تواند علاوه بر کیفیت خواب بر روی سلامت جسمانی شما نیز تاثیر گذار باشد چرا که با برخورد هوای تازه به برخی نواحی بدنتان، تنفس سلولی صورت گرفته و از رشد قارچ و عوامل بیماری زا جلوگیری می کند. به همین سبب توصیه می شود که از پوشیدن لباس زیر در هنگام خواب خودداری کنید. برای مشاهده انواع لباس زیر با کیفیت به فروشگاه اینترنتی بافیلو مراجعه کنید.

جدا کردن لباس خواب از لباس روزانه

لباس هایی که در طول روز می پوشید مناسب خواب نبوده و سبب بوجود آمدن عوامل بیماری زا می شوند. پس بهترین کار جدا کردن لباس خواب و لباس بیرون بوده و می توانید از انواع مختلف لباس خواب ها در هنگام خواب استفاده کنید.

نبستن سوتین در هنگام خواب چه فوایدی دارد؟

نبستن سوتین در خواب فواید بسیاری دارد که هم بر روی سلامت شما تاثیرگذار بوده و هم کیفیت خواب شما را بالا می برد. به چند مورد از فواید نبستن سوتین هنگام خواب در زیر اشاره کرده ایم. می توانید مطلب عوارض خوابیدن با سوتین را مطالعه کنید.

• بهبود کیفیت خواب
• تنفس پوست اطراف سینه
• افزایش عملکرد خون رسانی
• کاهش بیماری های پوستی
• راحتی بیشتر

سوتین مخصوص خواب چیست؟

اگر جزو افرادی هستید که عادت دارید در طول شبانه روز سوتین پوشیده و حتی هنگام خواب هم نمی توانید آن را در بیاورید پیشنهاد می شود از سوتین های مخصوص خواب استفاده کرده تا بستن سوتین در هنگام خواب برایتان مضر نباشد. این سوتین ها راحت و قابل تنفس بوده و دارای جک یا فنر نیستند.

کاپ های این مدل از سوتین ها بسیار نرم بوده و از پارچه های طبیعی ساخته شده اند که از تعریق جلوگیری می کنند. همچنین پد های متحرک گزینه بسیار عالی برای پوشیدن سوتین در شب می باشند.

سخن آخر

در این مقاله به باید و نباید های پوشیدن انواع لباس ها و لباس خواب ها در شب اشاره شد و همچنین گفتیم که جدا کردن لباس خواب از لباس روزانه و نپوشیدن لباس زیر در هنگام خواب می توانند در کیفیت خواب و سلامت شما تاثیر گذار باشند.

نبستن سوتین در شب و نپوشیدن شورت فواید بسیاری داشته که در رابطه با آن ها صحبت شد. استفاده از سوتین های مخصوص خواب بهترین گزینه برای افرادی است که عادت به پوشیدن سوتین در طول شبانه روز دارند.