چشم بند خواب پوشش یا ماسکی است که در هنگام استراحت و یا خواب روی چشمان شما قرارا گرفته و اگر به دنبال داشتن خوابی راحت هستید استفاده از چشم بند، بهترین گزینه بوده و همچنین برای افرادی که دچار کم خوابی، بی خوابی و یا دارای خوابی سبک هستند، بسیار مناسب است.
شما می توانید با تهیه انواع چشم بند از مزایای آن بهره برده و برای اطلاعات بیشتر در رابطه با چشم بند خواب و فواید استفاده از آن با بافیلو مگ همراه باشید. همچنین می توانید برای مشاهده انواع ست لباس زیر، شورت، سوتین و لباس خواب به سایت فروشگاهی بافیلو مراجعه کنید.
چشم بند چیست؟
چشم بند که به آن blindfellen نیز می گویند یک اکسسوری از جنس پارچه بوده که با یک کیش یا نوار نازک به سر متصل شده و جلوی چشمان را می پوشاند و از عبور هرگونه نور و برخورد آن با چشم جلوگیری می کند.
حتی اگر چشمان شما باز شود باز هم نوری با چشم شما برخورد نخواهد کرد و برای درمان سردرد، انواع اختلالات خواب از جمله کم خوابی و بی خوابی بسیار موثر است. برای اطلاعات بیشتر مطلب راه های داشتن خواب آرام را مطالعه کنید.
استفاده از چشم بند چه مزایایی دارد؟
استفاده از چشم بند مزایای زیادی داشته که به برخی از آن ها در زیر اشاره کرده ایم.
- محافظت از پوست
- جلوگیری از رسیدن نور به چشم ها
- کاهش خشکی چشم
- کاهش مدت زمان به خواب رفتن
- درمان پف چشم
- کاهش تورم
- تسکین درد
- تسکین سینوس ها
- ایمنی و خواب
فواید استفاده از چشم بند چیست؟
استفاده از چشم بند خواب فواید بسیاری به همراه دارد که به چند مورد از آن ها در زیر اشاره کرده ایم. همچنین بخوانید مضرات بدون لباس خوابیدن
بهبود کیفیت خواب
نور از جمله مواردی است که می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد. چشم بند می‌تواند به شما کمک کند تا در محیط‌های روشن راحت تر بخوابید. این امر به این دلیل است که چشم بند مانع از ورود نور و صدا به چشمان شما می‌شود. نور، تولید ملاتونین هورمون خواب را در بدن شما کاهش داده که این هورمون به شما کمک می‌کند تا احساس خواب آلودگی کرده و خواب بهتری داشته باشید. اگر در محیط های روشن مشکل خواب دارید، استفاده از چشم بند می‌تواند به شما کمک کند تا خواب با کیفیت تری را تجربه کنید.
کاهش استرس و اضطراب
استرس و اضطراب نیز از جمله دیگر موارد تاثیر گذار در خواب شما هستند که چشم بند می‌تواند به شما کمک کند تا استرس و اضطراب را کاهش دهید. این اکسسوری باعث کاهش تحریک حسی شده و به بدن شما کمک می‌کند تا آرام شود.
وقتی استرس دارید، بدن شما هورمون‌های استرس مانند کورتیزول تولید می‌کند که این هورمون می‌تواند باعث بی خوابی شود. اگر دچار استرس یا اضطراب هستید، استفاده از چشم بند می‌تواند به شما کمک کند تا خواب بهتری داشته باشید.
تمرکز بهتر
حواس پرتی می‌تواند تمرکز شما را مختل کند. چشم بند می‌تواند به شما کمک کند تا حواس پرتی را کاهش داده و باعث کاهش تحریک حسی می‌شود و به شما کمک می‌کند تا بر روی کار یا مطالعه خود تمرکز کنید.
وقتی حواس شما پرت است، نمی‌توانید به درستی تمرکز کنید. این امر می‌تواند باعث کاهش بهره وری و افزایش خطا شود. اگر مشکل تمرکز دارید، استفاده از چشم بند می‌تواند به شما کمک کند تا تمرکز بهتری داشته باشید.
درمان بی خوابی
بی خوابی یک اختلال خواب شایع بوده که می‌تواند بر کیفیت زندگی شما تاثیر منفی بگذارد. چشم بند می‌تواند به درمان بی خوابی کمک کند و سبب شود که شما خوابی با کیفیت تر و راحت تری را تجربه کنید. برای اطلاعات بیشتر مطلب لباس هایی که در زمان خوابیدن، نباید پوشید را مطالعه کنید.
چشم بند چه ویژگی هایی دارد؟
شکل چشم بند یکی از ویژگی های این اکسسوری خواب بوده که شکل های متنوع و متفاوتی از آن در بازار عرضه شده است. این چشم بند ها به گونه ای طراحی شده اند که بر روی چشم به گونه ای قرار می گیرند که از ورود هر گونه نوری به چشم جلوگیری می کند.
این چشم بند ها باید به صورت کاملا دقیق اندازه سر و صورت شما باشند تا موجب اذیت شما نشوند. چرا که اگر بر روی چشمان شما حالت شل داشته باشند، در حین خواب از روی چشمان شما افتاده و اگر زیادی سفت باشند چشمان شما را اذیت خواهد کرد.
مواد به کار رفته در این چشم بند ها دارای انواع گوناگونی هستند که جنس پنبه ای یا کتان علاوه بر مقرون به صرفه بودن از رسیدن نور به چشم به خوبی جلوگیری می کنند. همچنین به دلیل نازک و ظریف بودن پوست دور پلک ها، پارچه های ابریشمی بهترین گزینه هستند.
به چه نکاتی باید در هنگام استفاده از چشم بند توجه شود؟
برای استفاده از چشم بند باید به یکسری نکات توجه داشته باشیم که به برخی از آن ها در زیر اشاره کرده ایم.
- از چشم بند هایی استفاده کنید که از مواد نرم و پارچه های باکیفیت ساخته شده باشند.
- چشم بند را محکم به چشم خود ببندید تا از ورود نور جلوگیری کند، اما نه آنقدر محکم که باعث اذیت چشمانتان شود.
- در طول روز به طور مداوم از چشم بند استفاده نکنید، چرا که باعث خشکی چشمانتان می شود.
سخن آخر
در این مقاله به توضیحاتی در رابطه با چشم بند ها پرداخته و اگر از یک چشم بند عالی با کیفیت و پارچه خوب استفاده کنید خوابی با کیفیت را تجربه خواهید کرد. به برخی از ویژگی های این اکسسوری نیز اشاره کردیم و فواید استفاده از آن را نام بردیم. تمرکز، درمان بی خوابی، درمان استرس و بهبود کیفیت خواب از جمله فواید استفاده از چشم بند ها هستند.
دیدگاهتان را بنویسید